Danışmanlık Hizmetlerimiz
Aile Danışmanlığı
Aile içi iletişim ve aile sorunlarınız ile ilgili tüm anlarınızda PSK Klinik olarak yanınızdayız…
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
Çocuk ve ergenlerimizin geleceklerine en iyi şekilde yön vermek için sorunları birlikte çözelim…
Oyun Terapisi
Söz konusu çocuklar olunca en doğal ve kendilerini rahat ifade edebildikleri ortam, yani oyunlarıdır…
Cinsel Terapi
İnsanların üzerinde konuşmaktan sıkıntı duyduğu utandığı en mahrem konulardan biri cinselliktir…
Kurumsal Danışmanlık
Bir kurumun sistemin uyumlu bir şekilde çalışması, o kurumun verimliliğini ve üretkenliğinin göstergesidir. Her kurum pek çok alt sistemden oluşmaktadır…
Evlilik ve İlişki Danışmanlığı
Evlilik ve Çift Terapisi ile daha mutlu bir evlilik ve ilişkiniz için destek alabilirsiniz…
Gottman Çift Terapisi
Gottman Çift Terapisi Yöntemi, Dr. John Gottman tarafından 1970 yılından başlatılarak günümüze kadar süregelen bilimsel araştırmalara dayanmaktadır…
Bireysel Danışmanlık
Bireysel danışmanlık ile tüm psikolojik sorunlarınızın üstesinden gelebilirsiniz, daha huzurlu ve mutlu bir yaşam için bireysel terapi almanız gerekmektedir…
Nefes Terapisi
Doğru nefesle tetiklenen hücrelerinizin aktive edilerek davranışlarının değiştirilmesi sonucunda düşünceleriniz, tutkularınız ve doğal olarak bilincinizin bütün…
Online Danışmanlık
Online Danışmanlık randevularınızı almak için 0(324) 422 8275 no’lu telefondan bize ulaşabilirsiniz. Görevli arkadaşlarımız sizleri yönlendirecektir.
PSK Klinik
Mersin Psikolog – PSK Klinik, özellikle Gelişim ve Sosyal Psikoloji alanında uzmanlaşmış ekibiyle psikolojik danışmanlık, psikoterapi ve profesyonel koçluk hizmetleri veren bir merkezdir. Ekibimiz “uzman psikolog“lardan oluşur. Kullandığımız psikoterapi yöntemleri; Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Psikodinamik Terapi vb. gibi geçerliliği kanıtlanmış yöntemlerdir. PSK Klinik’te sunulan tüm psikolojik hizmetler, Psikoloji Bilimi’nin bilgi birikimine, kuram ve yöntemlerine dayanır.
Eğitimlerimiz
Aile Danışmanlığı Eğitimi Programına dahil olarak bireylerin bozulmuş aile sistemine yardımcı olabilir, sosyal çevrelerini ve aile içinde yaşadıkları problemleri tespit edip uygun yöntemler geliştirerek, bireylere veya çiftlere özel müdahale ve stratejilerle hizmet verebilirsiniz.
Psikolojik danışmada aktif olarak kullanılan her alan mezununun danışanı hakkında geniş bilgiye sahip olmasına katkı sağlayacak ve danışanını değerlendirecek önemli testlerdir.
Çocuk ya da yetişkin danışanları psikolojik değerlendirme yapabilme becerisi ve yetkinliği kazandırmayı amaçlamaktadır.
Cinsel terapi eğitimine dahil olarak cinsel sorunları olan birey ya da çiftlere uygunlanan bir tür kognitif davraranış tedavisi konusunda uzmanlaşabilirsiniz.
Çocuk Resimleri Analizi ve Psikolojik Testleri Eğitimimizi alarak öğreneceğiniz yeni teknikler ile çocuğun iç dünyasını keşfedebilir ve çocuk dünyasını daha iyi tanıyabilirsiniz.
Çocuklarla çalışan terapatik ilişki içinde olan tüm profesyoneller için oyunun gücünü kullanmak önemlidir. Sizde PSK Klinik oyun terapisi eğitimini alarak uzmanlaşabilirsiniz.
Mersin PSK Klinik - Her Zaman Yanınızdayız...
Uzman Klinik Psikolog Sema Kılıç Yılın Psikoloğu!
PSK Klinik Blog
Nefes ve Düşüncenin Bütünlüğü
Bizler farkına varmasak bile düşünce ve nefes beraber bir bütün halinde hareket ederler. İster düşünceleriniz, ister nefesiniz arasında boşluklar yaratabildiğinizde içsel boşluğunuzu keşfedebilirsiniz. O boşluklar yaratamadığımızda genellikle düşünceleriniz tekrarlayıcı, ruhsuz, yaratıcı potansiyeller oluşturamayan bir duruma gelir ki çoğu zaman bunun farkına bile varamayız. Ne iki nefes arasına konulan ne de düşünce arasında oluşturulabilen boşlukların uzunluğu için endişelenmek gerekmez. Bunun...
Nefes Terapisinin Genel Sağlık Üzerindeki Etkileri
Son dönemlerde insanların sağlıklarını korumak için ya da sağlıklarını yeniden kazanmak için nefes terapisine yöneldikleri görülmektedir. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitüsü nefes terapisini ‘beden ve zihin uygulaması’ olarak nitelendirmiştir. Günümüzde insanlar, panik atak, stres, kaygı bozuklukları, uyku problemleri, fobiler, hiperaktivite gibi birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde nefes terapisini kullanmaktadır. Nefes terapisinin bilinen tarihine baktığımızda nefes tekniklerinin iyileştirici gücü, insanlık tarihinin...
Çocuklarda Nefes Terapisi
Doğru nefes almayı öğrenmenin yaşı yoktur. Ama doğru nefes kullanmayı öğrenmeye ne kadar erken yaşta başlanırsa o kadar kalıcı ve faydalı olacaktır. Beden, duygu ve düşünce bütünlüğünün sağlanmasında nefes egzersizlerinin son derece etkili olduğu farkına varıldı. Bu farkındalık sayesinde okullarda, kreşlerde çocuklara doğru nefes alma teknikleri öğretilmeye başlandı. Nefes uygulamaları insanlık tarihinin ilk günlerinde beri insanlar tarafından kullanılarak mistik uygulamalarla...
Cam Tavan Sendromu
Cam Tavan Sendromu basitçe kişinin kendi önündeki görünmez engeller olarak tanımlanabilir. Toplumsal faktörler, kişinin kendine yönelik olumsuz inançları veya daha farklı sebepler bu engelin nedeni olabilir. Burada asıl mesele kendi potansiyelimizin farkında olmak ve yapabileceklerimizin en iyisini yapmak için denemekten vazgeçmemek. Peki nereden geliyor bu Cam Tavan Sendromu? Bilim insanları pirelerin kullanıldığı bir deney yapıyor. Farklı yüksekliklere zıplayabildikleri bilinen pireler,...
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), insanların davranışlarını ve günlük hayatlarının olumsuz etkilenmesine neden olan bir durumdur. DEHB’li kişiler huzursuz görünebilir, konsantre olmakta güçlük çekebilir ve çoğu zaman dürtülerine göre hareket ederler. DEHB belirtileri erken yaşta fark edilme eğilimindedir ve özellik okul çağında daha belirgin hale gelebilir. DEHB vakaları genellikle 6-12 yaşlarında teşhis edilir. DEHB semptomları yaş ilerledikçe kişinin günlük yaşantısını olumsuz etkilemeye...
Psikoloji Bölümü Seçmek
Üniversite sınavına giren ve en az sınav süreci kadar zorlu bir tercih döneminin içerisinde bulunan Sevgili Öğrenciler. Bu dönemde verilecek karar hayatınızın geri kalanını fazlasıyla etkileyecektir. Sizler de bunun farkında olduğunuz için seçeceğiniz meslek hakkında ayrıntılı bilgi sahibi olmak, bu süreçte doğru tercih yapmanıza yardımcı olacaktır. Öncelikle bu bölümü seçmeden önce bu mesleğin sizin için uygun olup olmadığından emin...
Oyun Terapisi
Oyun Terapisi, 2-12 yaş arası çocukların sorunlarını gözlemleyebilmek, bunlarla başa çıkabilmek ve iç görü kazanmalarını sağlamalarına yardımcı olabilmek için uygulanan bir terapi yöntemidir. Çocukların, sorunlar ve duygularını ifade etme noktasında en önemli iletişim kaynağı oyunlardır. Çocuklar, yaşları ve gelişim aşamalarına bağlı olarak yetişkinlerin sahip olduğu dil becerilerine sahip değildir ve bu nedenle yetişkinler ile iletişim kurma noktasında sorunlar yaşarlar....
Kayıp ve Yas Süreci
İnsan doğası gereği çevresindeki insanlara ya da nesnelere anlam yükleyip bağlılık oluşturmaktadır. Bu bağlılık yüklediğimiz nesne veya insana bazen kendi seçimlerimizle bazen yaşamın doğal döngüsü nedeniyle veda etmek zorunda kalarak “kayıp” kavramını deneyimleriz. Kayıp denilince insanların aklına ilk olarak ölüm geliyor olsa da “kayıp” kavramı çok yönlüdür. İş değişimi, mezuniyet, boşanma, iflas, hastalık, anlam yüklediğimiz nesnenin kaybı ve bir...
Mutlu İlişkinin 8 Sırrı
Sağlıklı İletişim Kurun Sözcüklerin gücüne inanın. Partnerinizle konuşurken seçtiğiniz kelimeler, kullandığınız jest ve mimikler konuşmanın niteliğini önemli ölçüde etkilemektedir. Konunun içeriğine bağlı olarak karşı tarafa duygu ve düşüncelerinizi ifade ederken net ve anlaşılır olmaya özen gösterin. Aynı performansı onun duygu ve düşüncelerini anlamak için de sarf edin. Unutmayın herkes anlaşılmak ister. Partnerinizin Duygularına Ayna Olun Günlük yaşam deneyimlerimiz çeşitli duygu ve...
Anoreksiya Nervoza Nedir?
Anoreksiya Nervoza, anormal derecede düşük vücut ağırlığı, yoğun kilo alma korkusu ve çarpık kilo algısı ile karakterize edilen bir yeme bozukluğudur. Anoreksik kişiler, yaşamlarını önemli ölçüde etkileyen aşırı çabalar sarf ederek kilolarını kontrol etmeye çalışırlar. Kilo alımını önlemek veya kilo vermek için genellikle yedikleri yiyecek miktarını ciddi şekilde kısıtlarlar. Kalori alımını önlemek amacıyla yemek yedikten sonra kusma, aşırı egzersiz...
Özgüven Nedir?
Özgüven hakkında konuşmaya başlamadan önce özgüvenin ne demek olduğunu iyi anlamamız gerekiyor. Özgüven, kişinin kendisine yönelik sahip olduğu olumlu düşünceleri doğrultusunda kendisini iyi hissetmesidir diyebiliriz. Kişinin kendisi hakkındaki düşünceleri, hisleri ve kendine bakışı ne kadar pozitifse sahip olduğu özgüvende o kadar yüksek olacaktır. Peki nereden gelir bu özgüven? Özgüveni belirleyen kendimiz ile ilgili sahip olduğumuz düşüncelerdir. Kendimiz ile ilgili ne...
Depresyon Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Depresyon Nedir? Kişinin içinde bulunduğu duygusal durumuyla birlikte davranışları, düşünceleri değiştiren çökkünlük durumudur. Kişide halsizleşme, yemek yeme ve uyuma gibi basit günlük aktiviteleri yerine getirmede zorlanma, daha önceden ilgi duyduğu ve yaparken keyif aldığı etkinliklerden artık zevk alamama, kendini değersiz hissetme, karamsar duygu ve düşüncelerle belirtili bir sendromdur. Depresyon Belirtileri Nelerdir? • Çökkün ruh hali • İlgi kaybı, isteksizlik, zevk alamama • Enerji azlığı, çabuk yorulma • Yemek yeme...
Bulimia Nervoza Nedir?
Bulimia Nervoza, ciddi, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir yeme bozukluğudur. Bulimia hastalığına sahip kişiler, vücut ağırlığı ve kilo alımı ile alakalı konularda ciddi kaygı yaşarlar. Kişiler karşı konulamayan aşırı yeme durumları sonrasında oluşan kilo alımı endişesi ve yaşanan pişmanlık duygusu ile farklı yollara başvurarak kilo alınımı önlemeye ve kalori kaybını sağlamaya çalışabilirler. Bulimili kişiler, kilo alımını önlemek ve kalori...
Uzman Klinik Psikolog Sema Kılıç Yılın Psikoloğu!
Türkiye de ilk defa düzenlenen Mersin Sağlık Ödülleri Gecesinde Yılın Psikoloğu Ödülüne layık görülen Uzman Klinik Psikolog Sema KILIÇ ‘ı Psk Klinik Ailesi olarak tebrik eder başarılarının devamını dileriz.
Narsistik Kişilik Bozukluğu
Narsist kişiler, kendilerini fiziksel ve ruhsal yönden aşırı beğenirler. Diğer insanlara göre kendilerini üstün görürler, sürekli beğenilme, ilgi ve onay beklentisi içindedirler. Gittikleri her yerde özel ilgi göreceklerini düşünür, üstün yerleri hak ettiklerine inanırlar. Narsist birey, benlik saygısını bu şekilde besler. Ona göre en güzel, en yakışıklı, en parlak, en zeki odur ve o olacaktır. Hiç şüphesiz, böyle bir özsevicilikte...
Korona Virüs Süreci ve İlişkiler
Hayat normal akışında sürüp giderken, birden bire dünya tanımlayamadığı, hatta başa çıkamadığı bir virüsle karşı karşıya kaldı. Hem de en savunmasız, en beklenmedik zamanda… İnsanlar evlerine kapandı, işleriyle alakalı sorunlar yaşadı, farklı ihtiyaçlarla ilgili problemler oluştu ama en önemlisi, en temel ihtiyaçları olan hayatta kalma ihtiyaçları tehlikeye girdi. Alınan tedbirlerinin ışığında karantina süreci insanların ruh sağlığını etkilerden aynı zamanda...
Çocuk Mastürbasyonu
Çocuğun cinsel organını eliyle ya da sürtünerek uyarması ve kendini rahatlatması durumuna çocukluk dönemi mastürbasyonu deniyor. 3 – 6 yaş arası dönemde, çocuklar kendi bedenlerini ve cinsel organlarını merak ettikleri bir evreye girerler. Bedeni keşfetmeye yönelik olarak gerçekleşen bu durum, çocuğa tamamen fizyolojik bir haz verir. “3 yaşındaki kızım kendini kasıyor.” gibi şikayetlerin yaygın görülmesi de bundan. Ancak merak konusu...
İlişkilerde Şiddet
Çocukluğundan itibaren kötü muamele görmüş, yetersiz bakıma maruz kalmış, ilgi ve sevgi görmemiş, öz güveni gelişememiş kişilerin ilişkilerde şiddete maruz kalma riski daha fazla oluyor. Genel olarak erkeklerin ilişkilerde şiddet uyguladığına dair bir algı olsa da kadınlar da şiddetin birçok çeşidini partnerine yapabilmektedir. Şiddet yaşanan ilişkilerin en başına dönüp baktığımızda sonucu hazırlayan her türlü değişkenin var olduğu görülmektedir. Bu nedenle...
Ergenlik Çağındaki Gençler İle Nasıl İletişim Kurulmalı?
Ebeveynlerden çok sık duyulabilecek bir şikayet: "Çocuğum ergenlik çağında ve onunla doğru düzgün tek kelime konuşabilmek mümkün değil, ergenlerle iletişim kurmakta anne-babası olarak fazlasıyla zorlanıyoruz, çoğu zaman ne yapacağımızı, nasıl yaklaşacağımızı bilemiyoruz ve konuşmalar genellikle iki tarafın da mutsuzluğu ile sonuçlanıyor." Gençlerin her zaman bizlere anlatmak istedikleri şeyler vardır, ancak bazen bunun için ona fırsat bırakmayız. Aslında ironik bir şekilde, yetişkinler de...
Güçlü İlişki Evi
John ve Julie Gottman tarafından uzun yıllar devam eden araştırmalar sonucu ortaya konulmuş olan Güçlü İlişki Evi Teorisi, mutlu birlikteliklerden yola çıkılarak hazırlanmıştır. Bu teorideki evin kolonlarını Güven ve Bağlılık oluştururken; en temel basamaktan yola çıkılarak çiftlere güçlü oldukları, desteklemeleri gereken ve zaman içinde güncel tutmaları gereken alanlar hakkında bilgi vermek ve yardımcı olmak amaçlanmıştır. Yani mutlu / kaliteli ilişkilerin...
Gottman Çift Terapisi Nedir?
Gottman Çift Terapisi Yöntemi, Dr. John Gottman tarafından 1970 yılından başlatılarak günümüze kadar süregelen bilimsel araştırmalara dayanmaktadır. Bu araştırmalar, dünyada çiftlerle yapılan ilk ve en kapsamlı araştırmalar olma özelliği taşımaktadır. Julie ve John Gottman tarafından geliştirilmiş, dünyada araştırma niteliği taşıyan ve geçerli bilimsel kanıtlara sahip tek ilişki terapisi yöntemidir. Kişilerin bireysel çatışmalarını ele aldığı ve çiftler arasındaki ortak anlam ifade etmesi...
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR, "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" kelimelerindeki baş harfler ile adlandırılan terapi yöntemidir . Türkçeye "Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden işleme" olarak çevrilmiştir. EMDR terapisi yaşadığımız ve bir türlü etkisinden kurtulamadığımız rahatsız eden olaylar, anılar ve huzursuzluklara bir anlam kazandırarak etkisinden kurtulmamızı ve rahatlamamızı sağlayan terapi yöntemidir. EMDR’ye göre sorunların, olumsuz düşünce, duygu, kişilik özellikleri ve davranışların ardında işlev...
Filial Terapi Nedir?
Her anne ve babanın güçlü veya güçsüz yanları vardır. Anne baba olarak, anne baba olma sanatıyla doğmuyoruz ve çocuklarımızı yetiştirirken bu alanda bilgi ve beceri kazanma ihtiyacımız oluyor.İşte bu noktada Filial oyun terapi İhtiyaç duyduğunuz bu bilgi ve becerileri size kazandırıyor, çocuğunuzla olan ilişkinizi güçlendiriyor. Her ailenin Filial terapiye katılarak çocuklarıyla iletişimlerini ve ilişkilerini güçlendirmeye ya da yeniden yapılandırmaya ihtiyacı...
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
Oyunlar çocuklar için kendilerini ifade etmenin en rahat yoludur. Oyun esnasında çocuklar yaşadığı olayları tekrar ve istediği şekilde deneyimleyebilir, yaşadığı problemler ve çatışmaların üstesinden gelebilmek için farklı alternatifler üretebilirler. Oyun, çocuklara kendilerini özgür hissettikleri bir ortam sunar ,çocuklar oyun sırasında yaratıcılıklarını geliştirmeyi ve kendi ihtiyaçlarının farkına varmayı öğrenirler.Oyunun çocuk üzerindeki tüm katkılarını göz önünde bulundurursak çocukların gelişimini desteklediğini söyleyebiliriz....
Çocuklarda Ayrılık Kaygısı Bozukluğu
Çocuklarda Ayrılık Kaygısı Bozukluğu Gelişim basamaklarından biri olarak değerlendirebileceğimiz, yaşamın ilk yıllarında başlayan ve tüm yaşam boyunca önemini sürdüren bağlanma süreçleri, çocuk ve yetişkinlerde psikopatolojik gelişimleri anlamamız için bizlere önemli bir çerçeve sunmaktadır. Kökeni bağlanma kuramına dayanan ayrılık kaygısı, başlangıçta (0-3 yaş) normal bir süreçtir. Ancak masum bir anne baba bağlılığı gibi görünen bu süreç, doğru adımlar atılmadığında yaşamın ilerleyen...
Oyun Terapisi Nedir?
Oyun ve oyuncaklar aracılığıyla çocukların ihtiyaçlarını ifade etmelerine yoğunlaşan özel bir gelişimsel terapi şekline oyun terapisi denir. Oyun terapistleri, çocuklar için güvenli ve özel bir ortam yaratarak çocukları istedikleri gibi oynamaya cesaretlendirirler. Terapi esnasında, duygusal sorunları ifade etmelerine yardımcı olacak çeşitli oyuncaklar kullanarak çocukların hayal güçleri esas alınır. Çocuklar, duygularını ifade etmede ya da konuşmada yetişkinlerden çok farklıdır. Bu nedenle...
Sınav Kaygısı Nedir, Nasıl Baş Edilmeli?
Sınav kaygısı bireyin önceden öğrendiği bilgiyi sınav esnasında etkili bir biçimde kullanmasına engel olup öğrencinin başarısının düşmesine sebep olan yoğun kaygı durumu olarak nitelendirilmektedir. Bireyin sınava yüklediği anlamlar, sınavla ilgili beklentileri, sınav sonrası çevresinden alacak olan tepkileri sınav kaygısıyla ilişkilidir . Sınav Kaygısının Belirtileri Nelerdir? Mide bulantısı, Karın ağrısı, Sıkıntı Başarısızlık korkusu, Titreme, Ağlama, Çalışma isteksizliği, Taşikardi, Uyku düzensizliği, Terleme, Ağız kuruluğu vb. somatik belirtileri açığa çıkar. Sınav kaygısı öğrencide dikkat...
Panik Atak Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Panik atak nedir? Herkes kaygılı, endişeli, gergin, korkmuş, sinirli veya paniklemiş hissetmenin neye benzediğini deneyimlerinden bilir. Panik atak kısaca tanımlanırsa; birden ortaya çıkan, şimşek çakması gibi beklenmedik bir şekilde ve zamanda sizi dehşete düşüren ataklardır. Yapılan araştırmalara göre her 100 insandan ortalama 22'si hayatlarında en az bir kez panik atak yaşamaktadır. Psikiyatrik bir rahatsızlık olarak tanımlanması için bu atakların tekrar etmesi...
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi psikoloji ve psikopatoloji (ruhsal rahatsızlıklar) alanındaki bilimsel bulgulara dayalı olarak geliştirilmiş, bilimsel ilkelerin psikoterapi alanına uygulanmasıyla ortaya çıkmış çağdaş bir psikoterapidir.. Bu doğrultuda terapideki maksat, kişinin olumsuz ve işlevsel olmayan düşüncelerini yeniden oluşturmak ve yerine gerçekçi ve olumlu düşünce biçimini getirmektir. Bu şekilde kişinin duygu ve davranışlarının farklılaşması sağlanır. Bilişsel davranışçı terapisi kısa zamanlı, planlı, yapılandırılmış bir...
Vajinismus (Ağrılı İlişki) Nedir?
Vajinismus, kadında cinsel ilişkinin olduğu anatomik bölgeye vajen adı verilir. Vajina ağzının (girişinin) istem dışı kasılarak cinsel birleşmenin acılı veya imkansız olarak algılanan bir cinsel ağrı bozukluğudur. Vajinismuslu kadınlar cinsellikle ilgili konuşmayı sevmezler, cinselliği iğrenç olarak algılayabilirler. Vücutlarının eşleri tarafından beğenilmeme korkusu yaşayabilirler, vücutları ile barışık değillerdir. Eşleri tarafından terk edilme duyguları ve güvensizlik yaşayabilirler. İlişikiye girememe sebepleri içinde en...
Kalp Merkezli Hipnoterapi Nedir?
Kalp merkezli hipnoterapi Diane Zimberoff tarafından geliştirilmiş bir terapi yöntemidir. Klasik hipnoterapinin birçok tekniklerle zenginleştirilmiş halidir. Klasik hipnoterapiden farkı zihni, duyguları, bedeni ve enerji çalışmasını aynı anda da terapi içinde kullanmasıdır. Bu nedenle klasik telkin içeren hipnoterapiden farklıdır ve deneyimsel bir terapi yöntemidir. Hipnoterapi, hipnoz yolu ile yapılan bir tedavi yöntemidir.Gerçek iyileşmeye giden yoldur. Hipnoz telkin vermek amacıyla yapılırken hipnoterapi...
Uyku Bozukluğu, Uyku Hakkında Neler Biliyoruz?
Uykunun genel bir tanımını yapmak gerekirse; beslenme gibi doğal bir gereksinim olan uyku, canlının ihtiyacının karşılanması için beyin tarafından programlanan, her türlü etkinliğin azaldığı bir dinlenme durumudur. İnsan ömrünü 75 yıl üzerinden hesapladığımızda bunun 18 ile 25 yılı uykuda geçmektedir. Uzmanların belirttiğine göre ergenlik öncesinde çocukların gecede en az 11 saat, yeni doğmuş bebeklerin ise 18 saat uyuması gerekmektedir....
“Mutlu ve Sağlıklı Beraberlikler İçin Karşılıklı Emek Verilmeli”
Evlilik ve çift terapisti Psikolog Sema Kılıç, evlilik terapisinin önemine değindi. Mutlu bir beraberlik ve sağlıklı bir aile için karşılıklı emek verilmesi gerektiğini belirten Kılıç "Hayat bize her zaman güzel yönünü göstermeyebilir. Beraberliklerin bazı dönemlerinde yeteri kadar saygı, sevgi ve karşılıklı anlayış olmayabilir. Mutlu bir beraberlik için en temel kavramlar bunlardır. İlişkiyi geri dönülmez bir yola sokmadan önce, ileride...
Kum Terapisi Nedir?
Kum terapisi söze dökülemeyen duygusal sorunların ifade edilmesinde kullanılır. Aynı zamanda sözel ifadeyi kullanamayan yada sözle anlatım isteği bulunmaya her yaştan danışana hitap eden bir terapi yöntemi olduğunu söyleyebiliriz.Kum terapisi, özellikle çocuklarla çalışılırken kullanılan bir oyun terapisi tekniğidir. 2 yaşından büyük tüm bireylerle (ergenler, yetişkinlik, çiftler ve aileler) çalışılırken kullanılabilir. Bilinç ve bilinçaltındaki dengeyi kurar ve bireye kendi sosyal gerçekliğini,...
Kukla ve Öykülerle Terapi
Kuklalarla terapi Kuklaların terapisinin terapide kullanımı, çocukların sorunlarını ve kendilerini sözel olarak ifade edemeyişlerinden ötürü, duygu ve düşüncelerini kuklalarla ifade etmelerinden doğmuştur. Çocuklar kuklalarla kendilerini özdeşleştirebilir, kuklalar hayatlarındaki önemli kişiler yerine veya öfkelerini yansıttıkları cansız bir nesne yerine de geçebilir. Çocukların İfade ettikleri duygular ve düşünceler yargılanmadığından ve kuklaların hakimiyetinin kendilerinde olduğundan çocukların egolarının güçleneceği varsayılmaktadır. Çocuk kuklalar karşısında kendini serbest bırakılır,...